40 Fakty o depresii

2023 Autor: Sherilyn Boyd | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-11-26 16:17

"Ak poznáte niekoho, kto je depresívny, prosím, nerozhodnite sa nikdy sa ho opýtať prečo. Depresia nie je jednoduchou odpoveďou na zlú situáciu. depresia je práve tak ako počasie. "- Stephen Fry

Mnoho ľudí vidí depresiu ako jednoduchú vec. Si buď smutný, alebo nie. Ešte horšie, niektorí ľudia si myslia, že môžete len "prekonať to." Ale tí, ktorí trpia depresiou vedia, že to nie je tak jednoduché. Depresia je komplexná, meniaca sa vec, ktorá nemusí byť úplne pochopená, dokonca ani tým, ktorí ju majú.

Tu je niekoľko faktov o depresii.

40. Ruža podľa iného mena …

Hoci termín "depresia" je teraz najčastejšie používaný na popísanie závažných depresívnych porúch, väčšinu histórie sa nazýva "melanchólia". "Depresia" sa nepoužívala až do 17. storočia.

39. Účinky sú ničivé

Neošetrená, nediagnostikovaná depresia je najčastejším príčinou samovrážd v Spojených štátoch. Len v Spojených štátoch ročne spácha samovraždu takmer 45 000 ľudí, čo z nich robí 10. hlavnú príčinu smrti v krajine. Medzi ľuďmi vo veku 20-30 rokov je to tretia hlavná príčina.

38. Štyri humor

Staroveký grécky lekár Hippokrates veril, že všetky choroby, vrátane duševných chorôb, sú spôsobené nerovnováhou v "štyroch humoroch" tela: žltej žlče, čiernej žlče, hlienu a krvi.

37. Je to smutný svet

Depresia je bežná duševná porucha a celosvetovo viac ako 300 miliónov ľudí všetkých vekových skupín trpí určitou formou depresie.

36. SOS

Približne 80% pacientov trpiacich depresiou nedostáva liečbu.

35. Viac ako len "Down in the Dumps"

Čo zvyčajne nazývame depresiou, je zvyčajne jednou z niekoľkých rozdielnych závažných depresívnych porúch, ktoré nie sú rovnaké ako len "smutné". Niekto, kto je depresívny, pocíti pocity beznádeje a zúfalstva, ktoré môžu trvať týždne alebo dokonca dlhšie. Tieto pocity môžu negatívne ovplyvniť každú oblasť života niekoho, čo im dáva pocit, že neexistuje žiadna cesta von.

34. Rastúce bolesti

Viac ako 8% adolescentov v Spojených štátoch trpí depresiou v danom čase.

33. Blame Facebook

Vek, v ktorom depresia zvyčajne hity, sa stáva mladším a mladším. V súčasnosti je priemerný vek pre nástup depresie vo veku od 24 do 35 rokov s priemerným vekom 27 rokov.

32. Utrpenie pre ich umenie

Zdá sa, že depresia postihuje mnohých kreatívnych jedincov vrátane Ludwiga van Beethovena, Johna Lennona, Edgar Allen Poe, Mark Twaina, Vincenta Van Gogha, Ernesta Hemingwaya a Sylvie Plathu.

31. Rodová nerovnosť

Ženy sú dvakrát viac pravdepodobné, že trpia depresiou ako muži. Toto môže byť spôsobené čiastočne estrogénom, ktorý mení aktivitu neurotransmiterov, ktoré prispievajú k depresii.

30. Mars vs. Venuša

Muži a ženy prežívajú depresiu inak. Ženy môžu cítiť beznádeje a hľadať niekoho, kto ich počúva, a ľudia sa môžu cítiť podráždene, stať sa spoločensky stiahnutými a stávajú sa násilnými alebo zneužívajúcimi.

29. Kríza v strednej dobe

Muži v strednom veku často zaznamenávajú depresiu s oneskoreným nástupom, keď starnú. Bolo navrhnuté, že to môže byť spôsobené znížením hladiny testosterónu.

28. Odstráňte z toho

Stigma a dezinformácia viedli mnohých ľudí k tomu, aby neurobili depresiu vážne. Depresia nie je to isté ako záchvat blues, neznamená to, že niekto je slabý a často to vyžaduje lekárske zákroky. Len preto, že to nevidíte, to neznamená, že to nie je skutočné.

27. Po narodení

Popôrodná depresia postihuje približne 10% nových matiek.

26. Je to smutné, že je predčasné

Depresívne ženy pravdepodobne porodia skoro, čím zvyšujú zdravotné riziká pre matku aj dieťa. Medzi 14 a 23% tehotných žien prežíva nejakú depresívnu poruchu.

25. Be viac Shellfish

Jesť morské plody bohaté na omega-3 môže pomôcť tehotným ženám s depresiou.

24. Nie všetky milostné piesne

Mnoho hudobníkov písalo o svojich skúsenostiach s depresiami. Niektoré známe príklady zahŕňajú "Hurt" od Nine Inch Nails, "Everybody Hurts" od REM, "Adam's Song" od Blink-182 a "Summertime Sadness" Lany Del Rey.

23. Čarovná metafora

JK Rowling údajne založila Dementorov, strašidelné plášte z seriálu Harry Potter, na vlastné skúsenosti s depresiou. Dementori hovoria, že vysávajú všetko teplo a šťastie z každého sprievodcu do 100 metrov. Tieto kultové bytosti sú považované mnohými za úžasnú metaforu zúfalstva a beznádeje, ktoré prichádzajú spolu s depresiou.

22. Depressant Spojených štátov

Abraham Lincoln padol do hlbokej depresie po jeho prvej láske, Ann Rutledge, zomrel. On údajne trpel chronickou depresiou celý svoj život. Bohužiaľ sa snaha odviesť pozornosť do divadla nepomohla.

21. (Možno nie) Daj mi piť

Fľaša piva alebo pohárik vína vám môže pomôcť po náročnom dni, ale z dlhodobého hľadiska sa alkoholizmus spája s depresiou. To môže byť čiastočne preto, že chronické ťažké pitie môže zabíjať neurotransmiterov, ktoré sú dôležité pre dobré duševné zdravie.

20. Blame svojim rodičom

Genetická predispozícia k depresii je možné vysvetlenie toho, prečo jedna osoba môže trpieť depresiou, zatiaľ čo iná nie.

19. Doublemint Bummed

Rovnaké dvojčatá, ktoré majú presne tie isté gény, sa tak vyvinú depresiu približne o 30% času.

18. Zelená

Aj keď lekárske marihuany boli použité na liečbu úzkosti, výskum marihuany a depresie je stále v počiatočných fázach. Zatiaľ nie je jasné, či liečivá marihuana pomáha pri depresii, či to zhoršuje, alebo nie.

17. Smiech je najlepším liekom

Výskum naznačuje, že depresia môže roky skracovať život pacientov s rakovinou. Ako keby rakovina nebola dosť zlá. Ľudia, ktorí trpia chronickými ochoreniami, bohužiaľ trpia depresiou a naopak. Existuje silná korelácia medzi depresiou a inými ochoreniami, ako sú mŕtvica a srdcové choroby, obezita, Parkinsonova choroba, artritída, epilepsia, cukrovka, AIDS a rakovina.

16. Toto je váš mozog na smútku

Depresívny mozog vyzerá inak ako mozog bez depresie. Keď je osoba deprimovaná, zobrazovanie ukázalo, že štruktúry a okruhy mozgu sú odlišné.

15. S krémovo smutným plnením

Ľudia, ktorí sú v depresii, nie vždy vyzerajú depresívne. Ľudia sa môžu zdajú byť optimistickí a veselí na vonkajšej strane, ale sú neustále bolesti vo vnútri. Robin Williams bol vynikajúcim príkladom.

14. Zvyšte teplotu

Podľa štúdie výskumníkov z Arizonskej univerzity môže byť niekto otepľovaný schopný pomôcť ľuďom, ktorí trpia ťažkou depresiou. Štúdia zistila, že zvýšenie telesnej teploty niekoho môže mať potenciálne antidepresívne účinky.

13. Mysli nad telom

Depresia môže mať vplyv na telo inými spôsobmi, ako sú bolesti hlavy, žalúdočné problémy, dýchavičnosť a celkové napätie.

12. Črevný pocit

Existujú určité dôkazy, že depresia môže byť výsledkom komplexného vzťahu medzi baktériami "čreva", mozgom a centrálnym nervovým systémom. Problémy a prebiotiká môžu zohrávať úlohu v manažmente depresie.

11. Spať nie viac

Ľudia s depresiou majú päťkrát vyššiu pravdepodobnosť poruchy spánku súvisiacich s dýchaním.

10. Začarovaný kruh

Depresívni ľudia často nemajú energiu na interakciu s ostatnými, a tak sa čo najviac stiahnú zo sociálnych situácií. Tiež, keď sa dostanú von, často nie je zábavné byť s nimi. To len zhoršuje problém, pretože sociálna interakcia môže pomôcť tomu, aby sa ľudia s depresiami cítili lepšie, a izolácia často spôsobuje, že sa cítia ešte depresívnejšie.

9. Antidepresíva nie sú nevyhnutne rýchla oprava

Aj keď existuje veľa liekov, ktoré sa ukázali ako užitočné pri liečbe depresie, neznamená to, že to bude vždy tak jednoduché. Rôzni pacienti reagujú odlišne na určité lieky a antidepresíva sú len jednou z mnohých možností liečby. Často je kombinácia liečby najlepší spôsob, ako pomôcť niekomu, kto je depresívny.

8. Príbeh o pôvode

Depresia môže byť biochemická alebo situačná. Ak je to situačné, môže pomôcť poradenstvo s priateľmi alebo odborníkmi. Ak je to biochemické, môžu byť potrebné lieky a terapia.

7. Zima sa blíži

Ľudia trpiaci depresiou môžu mať menej kognitívneho postihnutia za menej slnečných dní ako v slnečných dňoch. Súvislosť s afektívnou poruchou (SAD) je termín pre depresívne obdobia súvisiace so zmenou sezóny. SAD je štyrikrát častejšie u žien ako u mužov.

6. Vypnite ho

Cvičenie je lacný liek na depresiu. Len chôdza po tridsať minút môže stačiť na zmiernenie príznakov. Z tohto dôvodu mnohí terapeuti idú na prechádzky so svojimi klientmi namiesto toho, aby ich ležali na gauči.

5. Získanie pevných

Liečba môže trvať na mnohých formách, vrátane psychoterapie, kognitívnej behaviorálnej terapie a transcraniálnej magnetickej stimulácie. Ten posledný znie celkom atraktívny.

4. Sympatie pre diabla

Nie je prekvapením, že depresia nebola dobre pochopená pred 20. storočím. To bolo uznané už v roku 2000 pred nl Starovekých Mesopotámcov, ale verili, že všetky duševné choroby boli výsledkom démonického majetku. V skutočnosti, až do 19. storočia, bola vierohodná depresia spôsobená démonickým majetkom a kňazi by v skutočnosti donútili depresívnych ľudí, aby sa podrobili exorcizmu.

3. Východná medicína

Myšlienka, že duševné choroby boli spôsobené démonickým vlastníctvom, pretrváva v Európe už celé stáročia. Naopak, perzští lekári v Bagdade v 9. a 10. storočí nl pochopili, že príčina depresie a iných duševných porúch spočíva v mozgu. Predpísali vodoliečbu a terapiu správania ako liečbu - nepochybne oveľa príjemnejšia ako exorcizmus, ktorý sa deje v Európe.

2. Depresia môže byť nákladná

Depresia je druhou najväčšou príčinou zmeškanej práce v USA. Depresívni ľudia sú zvyčajne menej produktívni, keď to robia do práce. Svetová zdravotnícka organizácia odhaduje, že nedostatok uznania a starostlivosti o depresiu a úzkosť povedie k celosvetovej hospodárskej strate bilióna dolárov každý rok. To je $ 1, 000, 000, 000, 000!

1. Veľa spôsobov, ako nájsť pomoc

Ak máte pocit depresie, existuje mnoho spôsobov, ako môžete nájsť potrebnú pomoc. Či už ide o priateľa, člena rodiny, lekára, učiteľa, horúcu linku pre duševné zdravie alebo inú službu, jednoducho hovoriť o nej často je prvým krokom k zotaveniu. Nikto by sa nemusil vyrovnávať s depresiou sám a vždy existujú spôsoby, ako nájsť pomoc a začať sa cítiť lepšie.