Má Frequent Bike Jezdecké Damage Gentleman alebo Lady?

2023 Autor: Sherilyn Boyd | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-09-25 22:43

Pelvička a sedlo pre bicykel

Hlavnou príčinou genitálnych ťažkostí z rigoróznej cyklistiky je tlak na perineum.

Za normálnych sedení je perineum (tiché miesto medzi konečníkov a pohlavných orgánov) chránené pred tlakom, pretože hmotnosť tela spočíva na panve - presnejšie, silné "sit kosti" (ischial tuberosities), ktoré sú navrhnuté tak, aby vydržali.

Ako však cyklisti vedia, keď si odpočívate na tradičnom sedadle na bicykli (s tvarom slzy a dlhým nosom) a nakloníte sa dopredu, aby ste uchopili riadidlá, vaše súkromné časti sa nielen dostanú do kontaktu so sedadlom, ale skončia s niektorými hmotnosť hornej časti tela.

V skutočnosti štúdie vykonávané na mužských policajných policajných dôstojníkoch ukázali, že typický tlak na perineum pri jazde na bicykli je okolo 2,9 psi, aj keď v niektorých prípadoch môže dosiahnuť takmer dvojnásobok. Nie je teda divu, že pre niektorých ľudí tento ďalší tlak spôsobuje problémy.

Poruchy genitálií a sexuálna dysfunkcia

Dámske

Hlavná tepna a nervy, ktoré dodávajú labia a klitoris s krvou a pocitom, prechádzajú perineom. Počas cyklovania sú komprimované, znižujú prietok krvi a pocit, a z toho vyplýva niekedy necitlivosť a bolesť. V skutočnosti nedávna štúdia odhalila, že 60% vážnych cyklistov žien malo bolesť, brnenie alebo necitlivosť v priebehu jedného mesiaca od štúdie a že cyklistiky vo všeobecnosti mali zníženú senzitivitu v oblasti pohlavných orgánov.

Okrem problémov spôsobených nátlakom môžu milovníci žartovných žien vyvinúť množstvo zdravotných problémov z kombinovaného napadnutia vlhkosti a trenia. Patria sem infekcie močového mechúra (o ktorých je známe, že sa zvyšujú, keď je podráždená močová trubica - ako napr. Od trenia na sedle), ako aj vaginitída (buď kvasinky alebo baktérie).

Chafing v kombinácii s tlakom môže tiež spôsobiť vred sedla.

Preventívne opatrenia

Znížte tlak na perineum investovaním do nového, bez nosa sedla, ako je tento, a zaistite, aby bolo sedadlo správne nastavené (ani príliš vysoké, ani príliš nízke). Zatiaľ čo si to zvyknú zvyknúť - budete ohromení, koľko ste predtým používali nos sedadla na korekciu rovnováhy - nemalo by trvať príliš dlho, než upravíte. (A ak ste skeptickí vo veci nosa / rovnováhy, všimnite si: na rozdiel od všeobecnej viery, kolesá, ktoré sa točia na bicykli, robia takmer nič, aby ste si udržali vyváženú jazdu.) V každom prípade mnohí odborníci odporúčajú širšie sedlo lepšie prispôsobiť ženskej anatómii, ale všimnite si, že výčnelky nie sú odporúčané. Boli skutočne zistené zvýšiť tlak na perineum.

Ak chcete zlepšiť pocit v oblasti pohlavných orgánov, umiestnite riadidlá vyššie ako sedadlo. V nedávnej štúdii s 48 súťažnými ženskými cyklistami sa ukázalo, že čím vyššie sú riadidlá, tým menej je tlak na genitálne oblasti a zvýšená funkcia nervov.

Aby sa zabránilo infekciám a vredám v sedliach, cyklisti sú vyzývaní, aby investovali do dobrej dvojice šortky na bicykli špecifickej pre ženy a nemali s nimi nosiť spodnú bielizeň. Okrem toho by sa po jazde mali sústrediť na hygienu, vyčistiť a vysušiť genitálnu oblasť čo najskôr, ako aj dodržiavať všeobecné rady na obmedzenie infekcií, ako je napríklad utretie zozadu dopredu a nosenie bavlnenej spodnej bielizne. A nakoniec, mnoho profesionálnych žien cyklistov odporúča holenie alebo voskovanie oblasti znížiť trenie.

páni

Napriek tomu, že trápenie môže byť problémom, väčšina problémov s pohlavným zdravím vyvinutých mužskými cyklistami je spôsobená nátlakom.

Rovnako ako dámy, primárna tepna a nervy, ktoré dodávajú krv a pocit penisu prechádzajú perineom, pozdĺž strany kosti. Navyše: "Penis (a ženský klitoris) je pripevnený hlboko v panve. Nekončí, ako sa zdá, na miešku, ale skôr v blízkosti konečníka. Rovnako ako korene stromu, táto vnútorná časť penisu poskytuje stabilitu, takže erekcia sa neprepne.,,."

Keď cyklista sedí na tradičnom nosovom sedle, tieto životne dôležité potrubia sú stlačené, čo vedie k zníženiu prietoku krvi a pocitu. V skutočnosti, s tradičným sedlom slza (s nosom), štúdie ukázali, že "množstvo kyslíka, ktoré sa dostane do penisu zvyčajne klesne o 70 percent na 80 percent za tri minúty."

Podobne v štúdii z roku 2002 o policajných dôstojníkoch na bicykli, ktorí jazdia priemerne viac ako 5 hodín denne, bolo zistené, že 91% v určitom momente vydržalo necitlivosť svalov a ovplyvnilo kvalitu a tuhosť ich erekcie.

To sa zhodovalo s údajmi odvodenými z nórskej štúdie o počte 160 účastníkov 335-míľového bicyklového preteku z roku 1997, v ktorom sa zistilo, že 22% má skúsenosť s necitlivosťou viac ako týždeň neskôr, 13% má impotenciu počas určitého časového obdobia a 3 z účastníkov malo impotenciu viac ako mesiac po pretekoch.

Najmä erektilná dysfunkcia je niekedy spojená s lokalizovanou aterosklerózou v cievach, ktoré slúžia penisu; rovnako ako kalenie tepien, ktoré vedie k kardiovaskulárnym ochoreniam všeobecne, sa verí, že chronická kompresia sedenia na tradičnom sedadle na bicykli môže poškodiť endotel, čo vedie k zápalu, plaku a eventuálne blokovanej tepne.

Preventívne opatrenia

Rovnako ako pri radách pre ženy, muži sú tiež povzbudení, aby prešli na sedadlo bez nosa a nastavili ich na správnu výšku, takže nohy nie sú nadmerné ani podlžované, keď je pedál v spodnej časti zdvihu. Zmenou sedadiel podľa štúdie z roku 2008 môžu cyklisti znížiť tlak v svaloch na 1,22 psi (65%) a takmer žiadny z tlakov, ktoré sa vyskytli pred sedacou kosťou.

rakovina

prostaty

Tiež medzi hmotnosťou tela a tvrdým sedadlom je prostata, žalúdočná žľaza, ktorá obklopuje močovú uretru, kde opúšťa močový mechúr. Nedávny výskum ukázal spojitosť medzi nadšencovým cyklom u starších mužov a rakovinou prostaty.

V štúdii v roku 2014 sa skúmalo viac ako 5 000 bežných mužských cyklistov (vo veku 16-88 rokov) a u osôb starších ako 50 rokov, ktorí každý týždeň bicyklovali viac ako 8,5 hodín, bolo zistené, že šesťkrát (600%) je pravdepodobnejšie bol diagnostikovaný s rakovinou prostaty v porovnaní s tými, ktorí si bicyklovali menej ako štyri hodiny každý týždeň (tí, ktorí bicyklovali medzi štyrmi a 8,5 hodinami, boli trikrát častejšie diagnostikovaní rakoviny prostaty).

Cyklisti by si však mali všimnúť, že tieto výsledky boli výsledkom jedinej štúdie a dokázali len spojitosť medzi cykloturistikou a rakovinou prostaty, a nie to, že ju cyklistika spôsobila. Korelácia nie je rovná príčinnej súvislosti.

testikulárne

Aj keď vyhľadávanie Google vytvorí webové stránky, ktoré tvrdia, že existuje vzťah medzi cyklom a rakovinou semenníkov, s výnimkou jednej štúdie z roku 1982, som nenašiel žiadny vedecký základ pre toto tvrdenie.

V skutočnosti podľa American Cancer Society sú primárnymi rizikovými faktormi nedotknuté semenníky (znamenajúce ešte v bruchu pri narodení), rodinná anamnéza, HIV infekcia, rakovina v inom semenníkovi, vek (polovica týchto rakovín sa vyskytuje v mladí muži vo veku 20 až 34 rokov) a byť kaukazský.