Alkohol nepomáha predchádzať hypotermii, v skutočnosti to zvyšuje pravdepodobnosť

2024 Autor: Sherilyn Boyd | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 09:38

V skutočnosti pitie alkoholu pomáha znižovať jadrovú teplotu vášho tela. Tento mýtus sa pravdepodobne dostal do začiatku vďaka tomu, že vás piť alkoholické nápoje cítiť teplejšia ako hladina krvi / alkoholu stúpa.

Ako hovorí riaditeľ klinickej farmakológie na univerzite v Iowe, Dr. William Haynes, "Spotreba alkoholu spôsobuje, že mnohé z zdravých reflexov ľudského tela uvoľňujú, z ktorých jedna udržuje teplú teplotu tela v chladnom počasí" Dokonca ani vezmite toľko na to, aby tento efekt narazil. Dokonca len jeden alkoholický nápoj spustí proces, ktorý má za následok zníženú telesnú teplotu.

Tak ako to robí a prečo pitie alkoholu spôsobuje, že sa cítite teplejšie, aj keď ste skutočne ochladení? Alkohol je vazodilatátor, čo znamená, že spôsobuje dilatáciu Vašich ciev, najmä kapilár pod povrchom pokožky. Objem krvi, ktorý sa dostáva na povrch pokožky, sa tak zvýši, čím sa cítite teplo. Ako Dr. Haynes spomenul, toto má prednosť pred obranou vášho tela pred chladnými teplotami, ktoré zúžia vaše krvné cievy, čím sa minimalizuje prietok krvi do vašej pokožky, aby sa udržala vaša telesná teplota.

Zatiaľ čo sa môžete cítiť teplejšie z extra krvi otepľujúcej kožu (kde je umiestnená väčšina vašich "snímačov tepla"), táto krv priblížená k povrchu pokožky bude rýchlo ochladená, ak sa nachádzate v chladnom prostredí (niekedy sa zhoršuje pocením v dôsledku tohto tepla). Čistým efektom je rýchly pokles telesnej teploty, často bez toho, aby ste si to dokonca uvedomili, pretože vaša pokožka sa bude cítiť pomerne teplá, čo spôsobuje, že je extrémne chladné pitie alkoholu dvojnásobne nebezpečné.

Tento efekt rozšírenia môžete pozorovať, keď uvidíte ľudí, ktorí sú mierne alebo úplne opití, keď vyzerajú oplachovaní. Tento účinok je u niektorých ľudí extrémnejší ako ostatné. Takže ak ste jedným z tých ľudí, ktorí sa rýchlo spláchnu pri pití aj malého množstva alkoholu, pravdepodobne uvidíte, že teplota vášho jadra klesne ešte rýchlejšie ako väčšina pri pití v chladnom prostredí.

To nie je jediné zlé, čo sa týka konzumácie alkoholu v chlade. Podľa štúdie uskutočnenej Výskumným ústavom pre životné prostredie armády, konzumácia alkoholu v chladnom počasí tiež znižuje schopnosť tela a tendenciu sa triasť, čím sa odoberá ďalšia metóda, ktorú vaše telo používa na to, aby sa udržalo teplo, keď je chladné.

Takže, spodná línia, vek staré praktiky pitia alkoholických nápojov na udržanie tela v teple v chladnom počasí je presný opak toho, čo by ste mali robiť.

Ak sa vám páči tento článok a fakty o bonusoch nižšie, môžete sa tiež páčiť:

• Alkohol nezabije mozgové bunky
• Čo spôsobuje hangover
• Nespúšťate teplo rýchlejšie cez hlavu
• Alkohol sa vo väčšine prípadov "vyvaruje" potravín
• Americká vláda raz zámerne otrávila niektoré dodávky alkoholu, čo viedlo k smrti viac ako 10 000 amerických občanov

Bonus Alkohol Fakty:

• Archeologické dôkazy naznačujú, že najstarší známy účelovo fermentovaný nápoj, konkrétne pivo, bol vyrobený až do neskorého obdobia kamennej okolo 10.000 pnl, čo ho robí jedným z prvých známych pripravených potravinových látok spolu s chlebom, ktorý sa taktiež datuje okolo 10 000 BC.
• Ako sa stáva pomerne často, keď sa ľuďom hovorí, že nemôžu urobiť niečo, zákaz predaja, prepravy alebo distribúcie alkoholu v Spojených štátoch viedol k tomu, že alkoholické nápoje sa spotrebovali v odhadovanej trikrát vyššej sadzbe, než kým zákaz nebol účinný,

• Podľa štúdie uskutočnenej Americkou zdravotníckou asociáciou, užívanie Aspirínu na zabránenie kocoviny bude mať vo všeobecnosti opačný účinok. Aspirín spomaľuje rýchlosť, ktorou môže vaše telo metabolizovať alkohol, a preto má tendenciu zvyšovať hladinu alkoholu v krvi a dlhodobo vás omámená. Ďalšou nevýhodou, že vezmeme veci ako aspirín, ibuprofén alebo tylenol, kým pijete nadmerné množstvo alkoholu, je to, že zvýši šanca na poškodenie pečene. Lepšie spôsoby prevencie alebo minimalizácie účinkov kocoviny zahŕňajú:

  • Alternatívne pitie alkoholického nápoja s nealkoholickým nápojom. Tým sa zníži príjem alkoholu. Vaša pečeň môže zlomiť len alkohol pri približne jednom americkom 12 unce piva za hodinu. Čím pomalšie pijete, tým viac času má vaše telo držať krok s vecami. Striedaním s vodou pomáhate udržiavať hydratáciu a zriedenie alkoholu vo vašom systéme, čím sa znižuje podráždenie žalúdka a čriev.
  • Vyhnite sa tmavým alkoholickým nápojom. Tieto obsahujú viac kongenérov ako "ľahké" nápoje. Tieto kongenéry zvýšia šancu, že dostanete bolesti hlavy a budete mať iné príznaky spojené s kocovinou.
  • Jesť pred a počas pitia. Konkrétne jesť jedlo s tým, že je vysoká v škroby a základné vitamíny a minerály. Vyvarujte sa mastným jedlám, pretože to prispieva len k potlačeniu žalúdka.
  • Píšte veľkú pohár vody predtým, než idete do postele, aby ste pomohli rehydratovať vaše telo.
  • Vezmite si niektoré doplnky vitamínu B, aby ste posilnili energiu.
• Ďalším bežným alkoholickým mýtom je, že je najlepšie nechať prenasledovaného priateľa "spať". Ak chcete byť jasné, ak osoba práve spí, to je v poriadku. Ale ak sú doslova vynechané z nadmernej konzumácie alkoholu, je mimoriadne nebezpečné ich nechať "spať", pretože sa môžu okrem iných komplikácií úplne ľahko utlmiť na svoje zvracanie. Ak uvidíte niekoho, kto prešiel z nadmernej konzumácie alkoholu, je najlepšie, aby ste ich previedli na svoju stranu, aby v prípade zvracania minimalizovali riziko, že sa na neho dusí. Ďalej by sa mali starostlivo monitorovať a ak sa ich dýchanie začne stáť nepravidelné alebo začnú zvracať, ale nevzbudzujú sa, mali by ste požiadať o pomoc v núdzi.
• Podľa štúdie uskutočnenej Univerzitou v Toronte, vedenej Dr. Jurgenom Rehmom, približne 1 z 25 ľudských úmrtí na svete súvisí s konzumáciou alkoholu. Ďalej táto miera neustále rastie v posledných desaťročiach, pričom primárnym vinníkom tohto zvýšenia je zvýšenie spotreby alkoholu zo strany žien. Napriek tomu, že ženy spotrebúvajú viac alkoholu na celom svete než kedykoľvek predtým, muži stále spotrebúvajú oveľa viac a sú 5 krát vyššia pravdepodobnosť, než ženy zomierajú v dôsledku konzumácie alkoholu.
• Najvyššia miera úmrtí súvisiaca s alkoholom oproti celkovým úmrtím sa vyskytuje v krajinách, ktoré predtým patrili do Sovietskeho zväzu, pričom miera úmrtia súvisiaca s konzumáciou alkoholu bola približne 1 zo 7 úmrtí.
• Celkovo má Európa najvyššiu mieru úmrtí súvisiacu s konzumáciou alkoholu na akomkoľvek kontinente na úrovni 1 z 10.
• Európania pili v priemere asi 21,5 jednotiek alkoholických nápojov týždenne. Je to takmer dvojnásobok celosvetového priemeru 12 jednotiek.
• Zatiaľ čo tínedžeri často kričia ťažkosti pri získavaní alkoholu v mnohých krajinách sveta, existuje dobrý dôvod pre zákony mimo často citovaného dôvodu "adolescentnej nezodpovednosti". Mládež adolescentov je výrazne náchylnejšia na rôzne škodlivé účinky v dôsledku konzumácie alkoholu v porovnaní s plne vyvinutými dospelými mozgami. Škodlivé účinky, ktoré sa často pozorujú u teenagerov, ktorí často pijú, zahŕňajú zvýšenú pravdepodobnosť vývinu rôznych porúch učenia a iných kognitívnych dysfunkcií, ako je zmenšenie priestorového poznania. Sú tiež pravdepodobnejšie, že tieto vedľajšie účinky budú pokračovať dlhodobo aj po ukončení konzumácie alkoholu.