Hangover vylieči: mýty a tipy

2024 Autor: Sherilyn Boyd | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 09:38

mýty

káva

Hoci kofeín v káve môže pomôcť zlepšiť bolesť hlavy, vzhľadom na jeho kyslosť a náchylnosť k ďalšiemu dehydratácii, šálka Joe ráno po tom bude pravdepodobnejšie pridať na svoje príznaky kocoviny namiesto toho, aby ste ich zmiernili.

Okrem toho káva ponúka málo prospechu v noci predtým a vo všeobecnosti nepomôže opitému. V štúdii z roku 2009 sa ukázalo, že zatiaľ čo káva môže pôsobiť proti ospaniu spôsobenému konzumáciou alkoholu, má malý účinok na zlepšenie kognície alebo iných zlých účinkov opitosti.

vitamíny

Napriek mnohým tvrdeniam, ktoré by ste mohli počuť, najmä o vitamínoch B, lekárska veda má zatiaľ preukázať, že zmiernia príznaky kocoviny (ak vôbec). Navyše, hoci B6 z potravinových zdrojov nemá žiadne nepriaznivé účinky, vo vysokých doplnkových dávkach je spojený s neurologickými, dermatologickými a gastrointestinálnymi problémami, ako aj s vrodenými poruchami.

cvičenie

Aj keď sa snažíte "vyčerpať", môže vám pomôcť cítiť sa trochu menej viny za vašu noc nadbytku, štúdie naznačujú, že cvičenie nebude mať žiadny vplyv na fyziologické následky pitia prílišného množstva alkoholu (iný ako pomôcť spáliť jeho kalórie),

Ak sa rozhodnete pracovať s kocovinou, nezabúdajte, že vás alkohol už do určitej miery dehydratoval, takže sa uistite, že piť veľa tekutín.

Mastné jedlo

Mnohí partrieri prisahajú prostriedkom na "mastné jedlá", ale to, čo budete jesť na druhý deň, má malý vplyv na vašu kocovinu, okrem komfortu, že sa dopúšťate viny. Avšak, mať pekné jedlo pred stlačíte tyče je efektívny preventívny prostriedok (pozri nižšie).

Vlasy psov

Nielen, že to nefunguje skutočne uľahčiť vaše príznaky, odborníci na závislosť varujú, že imbibing zmätený príznaky kocoviny môže začať vás na klzkom svahu na rozvoj problémov s pitím.

To znamená, že by ste sa nemali cítiť príliš vinní, keby ste sa niekedy občas bavili s Bloody Mary počas nedeľného brunchu po zábavnej sobotňajšej noci.

Tipy

voda

To je jeden tip, ktorý skutočne funguje - najmä ak začnete predtým večer. Keďže dehydratácia spôsobená alkoholom spôsobuje veľa príznakov kocoviny, pitie pohára vody medzi jednotlivými alkoholickými nápojmi môže zabrániť bolesti skôr, ako začne. Okrem hydratácie vás spomalí váš príjem alkoholu. Vaša pečeň môže v priemere zlomiť len alkohol s približne jedným americkým 12 uncím piva za hodinu. Čím pomalšie pijete, tým viac času musí vaše telo držať krok s vecami bez väčších nepriaznivých účinkov. Ak nie ste fanúšikom vody, namiesto toho vyskúšajte športový nápoj ako Gatorade.

Vyhnite sa tmavým alkoholickým nápojom

Tieto obsahujú viac kongenérov ako "ľahké" nápoje. Tieto kongenéry zvýšia šancu, že dostanete bolesti hlavy a budete mať iné príznaky spojené s kocovinou. (Pozri: Čo spôsobuje kocovinu)

Jesť!

Jednotka prevencie je kila liečby, jedným z najlepších tipov na zvládnutie kocoviny je zastaviť ju skôr, ako začne jesť; ale to funguje len vtedy, ak je jedlo v bruchu pred začnete piť, aby mohlo spomaliť vstrebávanie alkoholu - a jeho negatívne vedľajšie účinky. Odborníci poznamenávajú, že bielkoviny, tuky a / alebo sacharidy sú všetky účinné potraviny na spomalenie trávenia alkoholu (a zníženie kocoviny).

zázvor

Vynikajúca na zľahčenie žalúdočnej šťavy druhý deň, zázvoru - či už v čaji alebo zázvorovom pive - pomôže zmierniť niektoré nevoľnosti spôsobené prebytkom noci.

Výťažok z pichľavých hrušiek

Bohatý s antioxidantmi, silné protizápalové účinky pichľavých hrušiek pomáhajú zabrániť nevoľnosti a sucho v ústach u ľudí, ktorí užívajú extrakt niekoľko hodín pred začnú piť.

liečenie

Lieky na bolesť môžu byť účinné, ale možno sa budete chcieť vyhnúť určitým produktom. Acetaminofén (Tylenol) je ťažký na pečeň, ktorý po dlhej noci pitia už trpel dosť. Súčasne s inými liekmi, ako je aspirín a naproxén (Aleve), môžete podráždiť žalúdok, ďalší vnútorný orgán, ktorý ste už zneužívali.

Mnohí odborníci odporúčajú ibuprofén (nízku dávku) alebo tlmivý aspirín, aby pomohli matným bolestiam a bolestiam a anti-nauzeu drogy, ako je Gravol, kvôli kravosti.

Bonusy:

• Anesteziológ v Las Vegas ponúka starostlivosť o kocovinu pacientom s mobilnou službou zvanou Hangover Heaven. Pohybom prúžku v zakázanej autobusovej doprave doktor poskytuje pacientom akékoľvek z troch liečebných postupov - intravenóznu hydratáciu, hydratáciu a pridanie liekov proti nauzeu a vitamínov alebo liečbu bez IV. Hoci jeho pacienti tvrdia, že to robia zázraky, zabijakovia poukazujú na to, že ak skutočne necítite bolesť, môžete zabudnúť na "zlo, že spotrebujete príliš veľa alkoholu".
• Ako bolo spomenuté vo všeobecnosti, trvá jedna hodina na metabolizovanie štandardného nápoja.Čo obsahuje štandardný nápoj, závisí od alkoholu: 12 oz piva, 5 uncí vína alebo 1,5 unce alkoholu (40% alkoholu alebo 80 proof). Ak nie ste príliš opitý, môžete určiť svoju úroveň intoxikácie tu tým, že zaznamenáte počet nápojov, ktoré ste mali za hodinu, vašu telesnú hmotnosť a ako dlho to bolo od vášho posledného nápoja. Napríklad muž s hmotnosťou 150 libier, ktorý mal na jednu hodinu štyri nápoje, ale nemal nápoj na dve hodiny, môže očakávať, že bude mať obsah alkoholu v krvi (.086). Toto by prekročilo zákonný limit v každom štáte.